SON DAKİKA
SON DEPREMLER

Baş Ağrısının 11 Sorumlusu...

A- A+ PAYLAŞ

 

 
Amerikan kadın sağlığı dergisi Health birçok kişinin korkulu rüyası baş ağrısının nedenlerini açıkladı. İşte ünlü uzmanlar ve konu üzerine gerçekleştirilmiş araştırmalar yardımıyla derlenen 11 neden:
 
1- Kilonuz: “Vücut kitle indeksi” 30 olan, yani kilolu insanların baş ağrısına yakalanma riski, indeksi daha düşük olanlara göre yüzde 35 daha fazladır.
2- Kişiliğiniz: Katı, ihtiyatlı ve takıntılı biriyseniz bu baş ağrısına neden olabilir. Bu kişiler gevşetmek içinsık sık egzersiz uygulamalı.
3- Seks: Baş ağrısı sorunu yaşayanların yüzde 46’sı, rahatsızlıklarının seks sırasında başladığını söylüyor. Uzmanlara göre bunun sağlık için zararı yok.
4- Tatil: Hafta sonu tatilleri veya daha uzun süreli izinlerin rutin uyku düzenini bozdukları için baş ağrısına neden olabiliyor.
5- Boya kokusu: Ev duvarlarındaki boyalardan gelen ve farkında olmadan soluduğumuz kokular da baş ağrısı nedeni olabiliyor.
6- Susuzluk: Doktor John La Puma, uzun süre vücudun susuz kalmasının da baş ağrısına neden olduğunu belirtiyor.
7- Öğün atlamak: Açlık baş ağrısına sebep olan en yaygın nedenlerdendir. Öğün atlamak baş ağrısına neden olur.
8- Fazla kafein: Bir miktar kafein baş ağrısına iyi gelebilir ancak miktar abartıldığında, kafein bu rahatsızlığın sebeplerinden biri olur.
9- Hareketsizlik: İsveç’te yapılan bir araştırmaya göre, az hareket edenler düzenli egzersiz yapanlardan daha fazla baş ağrısı riskini taşıyor. 
10- Uykusuzluk: Günde 6 saat uyuyanlarda oluşabilecek baş ağrısı riski diğerlerine göre daha fazladır. Uzmanlar 8 saatlik uyku öneriyor.
11- Beslenme: Kırmızı şarap, bira, çikolata, salam, sosis gibi yiyecek ve içecekler bazı kişilerde baş ağrısına neden olabilir.
 

UYARI: Sitemizde çoğunlukla muhabir arkadaşlarımızın imzalarıyla ya da mensubu oldukları basın kuruluşları kaynak belirtilerek yayınlanan üstteki haber benzeri araştırmalar, haberler, röportajlar, maalesef “emek hırsızı” –özellikle de biri sürekli olmak üzere- sözde bazı internet yayıncıları tarafından, ya aynen ya da küçük bazı değişiklikler yapılarak, kendi özel araştırmaları ya da haberleriymiş gibi kendi yayın organlarında yayınlanabilmektedir. Haber kaynağıyla ya da araştırmasıyla, istihbaratıyla uzaktan yakından ilgisi olmayan, sadece gerçek gazetecilerin ‘kamuoyunun bilgisine sunulmuş’ emeğinin üzerine ‘çöküp’, gazetecilik- habercilik yaptıklarını zanneden ve böylece kamuoyunu da aldatanların bulunduğuna bir kez daha dikkat çekerken, söz konusu unsurları da ‘gerçek gazetecilerin emeğini çalmamaları’ konusunda uyarıyoruz.
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmayacaktır.

Yorum yazın

İsim yazmalısınız
Doğru bir email yazmalısınız
Yorum yazmalısınız