SON DAKİKA
SON DEPREMLER

Bavulu Mutlaka Sol Elinizle Hazırlayın...

A- A+ PAYLAŞ

Amerikan Men's Health sağlık dergisi, çalışanların tatile hızlı adapte olması için ipuçlarını sıraladı.

İşte uzmanların tavsiyeleri:
 
İş yerinde beynininiz sol kısmını kullanırsınız. Tatil moduna girmek için sağ kısmı aktif hale getirin. Mesela bavulunuzu sol elle toplayın. Çok daha çabuk rahatladığınızı göreceksiniz.
 
- Uçağa biner binmez ayakkabılarınızı çıkarıp bacaklarınızı gerdirin. Bu hareket endorfin hormonu salgılanmasını sağlayarak stresinizi azaltır.
 
- Tatil havasına girmenin sırrı günlük rutinin değişmesinden geçer. Tatilin ilk günü ağır hareket edin. Kalkar kalkmaz duş almayın ya da dişlerinizi fırçalamayın.
 
- Güneş altında 10 dakika meditasyon havanızı tamamen değiştirir. Gözleriniz kapatın ve 5 kez derin nefes alın. Nefes alıp verişinizin vücudunuz üzerindeki etkilerini takip edin. Gözlerinizi açtığınızda farkı göreceksiniz.
 
- Beyin sürekli plan yapar. Tatilde en büyük stres iş hayatınız üzerindeki kontrolü kaybetmektir. Bunun yerine günlük geziler düzenleyerek ya da yaz aktivitelere planlayarak beynin planlama bölümünü meşgul edebilirsiniz.
 

UYARI: Sitemizde çoğunlukla muhabir arkadaşlarımızın imzalarıyla ya da mensubu oldukları basın kuruluşları kaynak belirtilerek yayınlanan üstteki haber benzeri araştırmalar, haberler, röportajlar, maalesef “emek hırsızı” –özellikle de biri sürekli olmak üzere- sözde bazı internet yayıncıları tarafından, ya aynen ya da küçük bazı değişiklikler yapılarak, kendi özel araştırmaları ya da haberleriymiş gibi kendi yayın organlarında yayınlanabilmektedir. Haber kaynağıyla ya da araştırmasıyla, istihbaratıyla uzaktan yakından ilgisi olmayan, sadece gerçek gazetecilerin ‘kamuoyunun bilgisine sunulmuş’ emeğinin üzerine ‘çöküp’, gazetecilik- habercilik yaptıklarını zanneden ve böylece kamuoyunu da aldatanların bulunduğuna bir kez daha dikkat çekerken, söz konusu unsurları da ‘gerçek gazetecilerin emeğini çalmamaları’ konusunda uyarıyoruz.
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmayacaktır.

Yorum yazın

İsim yazmalısınız
Doğru bir email yazmalısınız
Yorum yazmalısınız