Final

Final

Örnek Resim
İbrahim Yücel Reklam

Arion

Malatya Haber -

Beyin Gücünü Geliştirmenin Yolları

Beyin Gücünü Geliştirmenin Yolları
  • 27.12.2015

Bilim adamları, beyin gücünü artırmak için sebze, meyve, zeytinyağı, tahıl ve balık bakımından zengin olan Akdeniz tarzı beslenmeyi öneriyorlar.

Chicago Sağlık ve Yaşlanma Projesi olarak isimlendirilen çalışmada, Akdeniz diyetinin yaşın ilerlemesiyle ortaya çıkan zihin gücünün azalma riskini düşürdüğü görüldü.

Experimental Biology 2010 Toplantısı’nda sunulan bulgulara göre, bu beslenme tarzının sebze, meyve, balık, zeytinyağı, daha az kırmızı et tüketimi ve işlenmemiş tahıl içerdiğini söyleyen araştırmacılar, 65 yaş üstü yetişkinlerin hatırlama süresi ile sayıları ve sembolleri tespit etme gibi diğer bilişsel yeteneklerini geliştirmeleri için Akdeniz diyetini uygulamaları gerektiğini ifade ettiler.

Bu çalışmaya 65 yaş ve üstü yaklaşık 4 bin kişinin katıldığını belirten araştırmacılar, katılımcılara skorları tayin edilmiş bir dizi bilişsel test verildiğini ve sonra kendileriyle klinik röportaj yapıldığını söylediler. Akdeniz diyetini takip edenlerin, zihinsel becerinin azalması riskinden daha fazla korundukları tespit edildi. Katılımcılar, bu testleri 15 yıl boyunca 3 yılda bir cevapladılar.

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici, saygısız ifadeler, cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış, suçluyu ya da suçu övücü, uygunsuz gönderici adı, 'naylon- uyduruk' mail adresli, Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmayacaktır. Ayrıca, mesajların tüm yasal ve cezai sorumluluğu, mesajlarıyla birlikte IP numaraları da düşen göndericilere aittir."