Aşırı öfke ve kızgınlık, vücuttaki adrenalin hormonunun artmasına ve kalp damarlarının zarar görmesine neden olur. Kızgınlık sonucu tansiyon yükselir, nefes daralır, kalp atış hızı artar, damarlar salgılanan hormonlarla kasılır ve kalbe daha az kan gider.
Psikolojik faktörlerin yaşamımızı ne şekilde tehdit ettiğine ve kişilik tipleri ile kalp krizi ilişkisine ait bilgileri Kardiyoloji Uzmanı Dr. Özlem Esenden aldık.
A TİPİ KİŞİLİK
Rekabetçi ve hep başarıyı kovalayanlar, risk altında
Kişilik özellikleri, kalp hastalıklarına yakalanma ve kalp krizi geçirme riskimizin aynası gibi. A grubu adı verilen kişilik yapısına sahip olanlar, başarıdan başarıya koşan, rekabetçi insanlardır. Liderlik ruhuna sahip bu tipler, zamana karşı hep bir yarış içindedir ve zihinleri hep işle meşgul olduğu için, genellikle eve iş götürürler. Çabuk
sıkılmak ve aynı görüşleri paylaşmadıkları insanları iknaya çalışmak, ortak özellikleridir. Nadir tatile çıkarlar ve aceleciliklerinden dolayı, genelde gergindirler. Mükemmeliyetçi ve titiz yapılarından dolayı hataya tahammülleri yoktur. Başarının tadını yakalayıp gevşeyemedikleri için sürekli kas ağrısı çekerler. Buna çoğu kez baş ağrısı da eşlik eder. Bu tip kişilerin kalp hastalıklarına yakalanma ve kalp krizi
geçirme riskleri çok yüksektir; ama hayata bağlılıkları nedeniyle kalp krizi geçirseler
de krizden sonra yaşama şansları yüksektir.
B TİPİ KİŞİLİK
Kötümser, üzgün yapılar kalp krizine zemin hazırlar
Olaylara hep kötümser yaklaşan, üzgün ve depresyondan kurtulamayan kişilerdir. Bardağın hep boş yarısını gördükleri için kolaylıkla ruhsal çöküntü içine girip yaşama sevinçlerini kaybedebilirler. İçinde bulundukları sıkıntı, üzüntü ve kederli hal, özellikle kalp sağlıklarını olumsuz etkileyerek, kalp hastalıklarına ve kalp krizlerine zemin hazırlar. B tipi kişilik yapısına sahip kişilerin kalp krizi geçirdikten sonra iyileşme süreleri uzar. Çünkü içinde bulundukları ruhsal durum kolay iyileşmelerine engel olur.
MİNİ STRES TESTİ
Mide şikâyetleriniz var mı?
Deri döküntüleriniz oluyor mu?
Kendinizden hoşnut değil misiniz?
Kendinizi yetersiz ve güçsüz mü hissediyorsunuz?
Baş ağrılarınız, gerginlik ve kas ağrılarınız var mı?
Konsantrasyon eksikliği ve bellek bozukluğunuz var mı?
Çarpıntı ve aşırı terleme sorununuz var mı?
Enerjinizin azaldığını hissediyor musunuz?
Son dönemlerde alkol alımınızda artış oldu mu?
Uykuyla ilgili sorununuz var mı?
Değerlendirme: Sorulardan 2 ya da daha fazlasına evet diyorsanız, stres altında olduğunuzun bir göstergesidir.
DEPRESYON KRİZ RİSKİNİ İKİYE KATLIYOR
Daily Telegraphın haberine göre, zeytinyağı ve yeşil gıdaların ağırlıklı kullanıldığı Akdeniz tarzı beslenme, vücutta iltihap oluşumuna yol açan genlerin bastırılmasını sağlıyor ve böylece kalp hastalıkları gibi sorunları azaltıyor.
Stres ani ölüm nedeni
Ani kalp ölümleri, kişilerin gerilimli ve depresif oldukları dönemlerle paralellik göstermektedir. Bu ölümleri tetikleyen temel faktör, vücutta gelişen stres kaynaklı hormonal durumdur. Kortizol ve adrenalin hormonunun salgılanmasının artması nabız ve tansiyonu yükselterek, hayati olabilecek ritim bozukluklarına yol açar. Kalp damarlarında damar sertliği başlamış kişilerde ani plak yırtılması da kalp krizi nedenleri arasındadır.
Panik atağınız tedavi edilmezse çok tehlikeli
Panik atak, kalp krizi geçirme riskine ve hastanın ölüm korkusu yaşamasına neden olan bir sorun. Kalp-damar sistemi, korku, kaygı ve endişeden olumsuz etkilenir. Bu duygu değişimleri, kan basıncı ve nabzın yükselmesi ile hipertansiyon ve ritim bozukluklarının gelişmesine yol açar. Panik atak anında kalp krizine bağlı ölüm olmamakla birlikte kişinin kalbinde bir sorun varsa, panik atak krizi kalpteki bu sorunu tetikleyecektir. Bu soruna sahip olan kişilerin tedavi olması, kalp krizi risklerinden birini ortadan kaldırmak demektir. Çünkü panik atak hastalarının yüzde 20-25inin kalp ve damar hastalıklarına yakalandıkları bilinen bir gerçektir.
GAZETE HABERTURK
