Somon depresyonla savaşır, Soğan kemikleri korur, Tavuk gözleri güçlendirir. İngiliz Mırror Gazetesi 12 süper gıdayı ve sağlığa faydalarını araştırdı.
Liste şöyle;
MANTAR:
Meme kanserinden korur. Günde 10 gram mantar riski yüzde 64 azaltır.
KİVİ:
Felci önler. Günde 2 kivi, her gün bir aspirin almakla aynı etkiye sahiptir.
KIRMIZI BİBER:
Eklem ağrılarını dindirir. Capsaicni maddesi acıyı azaltır.
TAVUK.
Gözler güçlendirir. Haftada üç kez yemek gözlerde yaşlanma etkisini azaltır.
SOĞAN:
Kemikleri güçlü tutar. Kalsiyumun kemiklerde tutulmasını sağlar.
SOMON:
Depresyonla savaşır. Omega 3 yağları bu etkiyi sağlar.
BROKOLİ:
Prostat kanserinden korur. Haftada iki kez yemek riski azaltır.
SİYAH ÇİKOLATA:
Tansiyonu dengeler. Günde 25 gram kan dolaşımını düzenler.
CEVİZ:
Kalp hastalığından korur. Haftada 4 kez bir avuç tavsiye ediliyor.
BEYAZ ÇAY:
Kilo vermeye yardımcı olur. Yağın depolanmasını engeller ve yaktırır.
ŞARAP:
Uzun bir ömür vaat eder. Günde yarım kadeh kırmızı şarap yeterli.
SİYAH ÜZÜM:
Antioksidanları alzheimer ile savaşır.
