Final

Final

Örnek Resim
İbrahim Yücel Reklam

Arion

Malatya Haber -

Uykusuzluk Şişmanlatıyor..!

Uykusuzluk Şişmanlatıyor..!
  • 27.12.2015

 
Hollandalı araştırmacıların incelemeleri sonucunda uykunun önemi bir kez daha anlaşılmış oldu.
 
Bilim adamları 180 kişi üzerinde uykunun ve beslenme düzeninin etkilerini inceledi. Uykusuzluktan kaynaklanan sürekli yorgunluk halinin vücuttaki yağların yakımından sorumlu olan melatonin hormonunun üretimini olumsuz yönde etkilediği görüldü. Yağ yakım hızı düştüğünde depolanma hızlanıyor ve kilo alımı söz konusu oluyor.
 
Yeterli miktarda uyuyamamak insan psikolojisini de olumsuz yönde etkiliyor.
 
Yetişkinlerin neredeyse %50’si 7-9 saatlik gece uykusunu almıyor. %70’i haftada en az 3 gece uyumakta zorluk çektiğini belirtiyor.
 
Uyku vücudun kendini yenilemesi için hayati önem taşır. Bu nedenle yeteri kadar uyuduğumuzdan emin olmamız gerekir.
 

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici, saygısız ifadeler, cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış, suçluyu ya da suçu övücü, uygunsuz gönderici adı, 'naylon- uyduruk' mail adresli, Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmayacaktır. Ayrıca, mesajların tüm yasal ve cezai sorumluluğu, mesajlarıyla birlikte IP numaraları da düşen göndericilere aittir."