İspanyol bilim insanları 55- 80 yaş arası 4 bin kişi üzerinde yaptıkları araştırma sonucunda Akdeniz diyetinin kalp hastalıklarının yanı sıra depresyona da iyi geldiğini ortaya çıkardı.
BMC Tıp Dergisi’nde yayımlanan araştırmada yıl boyunca deneklerin yarısının bol meyve, sebze, tahıl, yemiş ve zeytinyağı içeren Akdeniz diyeti ile diğer yarısının ise düşük yağ oranlı bir diyetle beslendikleri belirtildi.
Araştırmacılar deney sonucunda Akdeniz diyetinin depresyona girme olasılığını büyük oranda azalttığını, hatta diyabet hastası erkeklerde bu oranın tam yüzde 47 oranında düşürdüğünü gözlemlediklerini söyledi.
