Yasaksız beslenerek kilo vermek, kalıcı kilo kaybını beraberinde getirir. Böylece sevdiğiniz gıdalardan uzak kalmazsınız..
Kilo vermek için çok sıkı diyet yapanlar kısa sürede ve hızla fazlalıklardan kurtuluyor ancak bu durum uzun vadede tercih ettiğimiz bir yöntem değil.
Kebap, Mantı ve Çikolata
Bu yüzden bu hafta hem keyifle uygulayacağınız, hem de kilo vermenizi sağlayacak hatta içinde kebap, mantı ve çikolatanın da yer aldığı bir program hazırladık. Afiyet olsun!
Eğer sağlığınız için kilo veriyorsanız, aç kalarak kendinizi mutsuz, sinirli ve gergin hissetmemelisiniz.
Konuyla ilgili daha detaylı örnekleri Dilara Koçak, Afiyetle Diyet kitabında bulabilirsiniz. Doğan Kitap-Mayıs 2009
SiZiN DiYET LiSTENiZ HANGiSi?
Her pazar, sizlerle farklı konuda örnek bir diyet listesini paylaşıyorum. Siz de hikayenizi yazıp gönderirseniz size uygun programı bu sayfalardan okuyabilirsiniz.
